released March 18, 2019
Viêm đại tràng táo bón này là một loại rối loạn đại tràng, các chỉ số không nghiêm trọng nhưng có thể khiến cá nhân bị rối loạn chức năng hấp thụ chất. Rối loạn này có thể được giải quyết bằng một vài bước đơn giản có thể được thực hiện tại nhà của bạn.
Nguyên nhân gây ra viêm đại tràng táo bón
Táo bón là một hiện không đi ngoài không đều đặn, liên tục, phân tích tụ trong nhiều ngày và do đó rất khó để đẩy ra ngoài. Nếu ai đó đi ít hơn 3 lần / tuần được gọi là táo bón.
Táo bón là triệu chứng của hội chứng ruột kích thích hoặc rối loạn đại tràng, còn được gọi là viêm đại tràng co thắt. Rối loạn chức năng đại tràng có ba dạng chính: táo bón, tiêu chảy và táo bón xen kẽ tiêu chảy
Xem thêm: soha.vn/benh-viem-dai-trang-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-chua-benh-cap-man-tinh-20190228163240814.htm
Táo bón có thể đến từ bên trong ruột già hoặc các tác động bên ngoài như suy giáp, bệnh cảm xúc, bệnh nghề nghiệp hoặc kháng sinh lâu dài ...
Trong bệnh viêm đại tràng, táo bón là kết quả của sự tổn thương của đại tràng. Điều này là do hệ thống tái hấp thu nước nhiều cũng khiến cho phân khô và khó thoát ra ngoài.
Viêm đại tràng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở những bệnh nhân mới hoặc đã trải qua thời gian dài bị bệnh. Nhưng, bệnh về đường tiêu hóa được biểu hiện bằng tiêu chảy và táo bón. Thỉnh thoảng cả hai xảy ra.
Thực phẩm có nhiều chất xơ khó tiêu hóa (cellulose) làm cho đại tràng khó phân tách thành phân ở dạng lỏng, mà ở thể rắn và khó đẩy đi.
Cách khắc phục táo bón do viêm đại tràng
Viêm đại tràng táo bón có thể được khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, tăng chất xơ hòa tan, rèn luyện thói quen lành mạnh và duy trì tinh thần tự tin.
Thêm chất xơ vào chế độ ăn
Chất xơ là thành phần cần thiết trong chế độ ăn uống do thiếu táo bón, chất xơ là không thể tránh khỏi.
Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau xanh như một nguồn chất xơ phong phú và đa dạng.
Thường xuyên tập thể dục thể thao
Những người bị viêm đại tràng táo bón nên hoạt động thường xuyên ngay cả khi họ bị đau. Khi chuyển động, máu trong hệ thống của bạn được lưu thông vào đại tràng để chữa lành vết loét nhanh chóng. Hơn nữa, hoạt động này cũng khơi dậy nhu động ruột tích cực và giảm táo bón.
Ngoài ra tập thể dục thường xuyên còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tinh thần thoải mái, sảng khoái, là tiền đề để chữa trị mọi bệnh tật.
Uống nhiều nước để tránh táo bón
Phân khô làm cho phân khó đi qua đại tràng, dẫn đến táo bón, khiến cho việc thải ra khó khăn. Uống nhiều nước giúp phân mềm, dễ dàng đẩy ra. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể bạn hấp thụ đủ nước và các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.
Tập vệ sinh đúng giờ
Nên tập thói quen đi vệ sinh trong những giờ định trước hàng ngày, Tốt nhất là khoảng thời gian sau khi thức dậy vào ban ngày. Sự kết hợp giữa ăn uống khoa học và xoa bóp cơ bụng là một phương pháp để cơ thể bạn hoạt động tích cực.
Việc này giúp cho đại tràng tạo ra thói quen đi vệ sinh đúng giấc, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tốt, rất tốt cho sức khỏe
Sử dụng thuốc nhuận tràng
Những người thường xuyên bị táo bón có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ của thuốc nhuận tràng. Nó hoạt động bằng cách thêm chất xơ hòa tan và làm mềm phân để không khó ra ngoài.
Chia thực phẩm thành nhiều lần trong ngày
Để giảm tải cho đại tràng và dạ dày, hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Ví dụ, thông thường tiêu thụ 3 bữa: bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, hiện được chia thành 6 bữa ăn hàng ngày: sáng, giữa trưa, trưa, giữa chiều, chiều và tối.
Viêm đại tràng táo bón không nguy hiểm nếu cá nhân biết cách phòng ngừa và điều trị bệnh một cách khoa học, dựa trên hướng dẫn cụ thể của chuyên gia này. Do đó, những bệnh nhân không phải quá lo lắng về căn bệnh này, hãy luôn lạc quan cũng có thể là một liệu pháp tốt và có lợi. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.